অশ্বগন্ধা (Withania somnifera) একটি ভেষজ মূল। ইউনানি চিকিৎসায় এর নাম আসগন্ধ (Asgand)। এই আর্টিকেল অশ্বগন্ধার বৈজ্ঞানিক পরিচয়, ইউনানি মিজাজ, আখলাত সংক্রান্ত কার্যকারিতা, রাসায়নিক উপাদান, উপকারিতা, অপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম ব্যাখ্যা করে। হেকিম সুলতান মাহমুদ প্রতিটি তথ্য ইউনানি ধ্রুপদী গ্রন্থ ও আধুনিক গবেষণা থেকে যাচাই করেছেন।
অশ্বগন্ধা কী?
অশ্বগন্ধা (Withania somnifera) সোলানেসি পরিবারের একটি ভেষজ উদ্ভিদ। ইউনানি চিকিৎসায় এর নাম আসগন্ধ। আধুনিক বিজ্ঞান একে অ্যাডাপ্টোজেন হিসেবে শ্রেণিবদ্ধ করে। এর মূল প্রধান ব্যবহারযোগ্য অংশ। ইউনানি ধ্রুপদী গ্রন্থ কিতাব-উল-হাশাইশ-এ এর উল্লেখ পাওয়া যায়।
অশ্বগন্ধা গাছ ২টি প্রধান অঞ্চলে জন্মায়, যেমন: ভারতের উত্তর প্রদেশ ও রাজস্থান। এর ইংরেজি প্রতিশব্দ ইন্ডিয়ান জিনসেং। বোটানিক্যাল নাম উইথানিয়া সমনিফেরা (Linn.) ডুনাল। ইউনানি গ্রন্থে এর সমার্থক নাম উইথানিয়া অশ্বগন্ধা কল ও ফাইসালিস ফ্লেক্সুওসা লিন।
মিজাজ শব্দটি ইউনানি চিকিৎসাশাস্ত্রের একটি মৌলিক ধারণা। এটি প্রতিটি বস্তু বা ব্যক্তির অন্তর্নিহিত তাপ-শীতলতা ও আর্দ্রতা-শুষ্কতার নির্দিষ্ট অনুপাত নির্দেশ করে।
আখলাত ইউনানি চিকিৎসার আরেকটি মৌলিক ধারণা। এটি দেহের ৪টি তরল পদার্থ নির্দেশ করে, যেমন: দম (রক্ত), বলগম (কফ), সাফরা (হলুদ পিত্ত) ও সাওদা (কালো পিত্ত)। এই ৪টি তরলের ভারসাম্য দেহের সুস্থতা নির্ধারণ করে।
অশ্বগন্ধার ইউনানি পরিচয় ও মিজাজ কী?
ইউনানি চিকিৎসায় অশ্বগন্ধার মিজাজ গরম প্রথম স্তর ও শুষ্ক প্রথম স্তর। এর স্বাদ (মাযা) মিউসিলেজিনাস, তিক্ত ও কষায়। এর গন্ধ (বু) তীব্র ও ঘোড়ার প্রস্রাবের মতো। এটি বলগম ও সাওদা খারিজ করে।
অশ্বগন্ধার ইউনানি বৈশিষ্ট্য নিচের সারণিতে দেওয়া হলো।
| বৈশিষ্ট্য (Attribute) | মান (Value) |
| ইউনানি নাম | আসগন্ধ (Asgand) |
| মিজাজ (তাপ-শীতলতা) | গরম প্রথম স্তর, শুষ্ক প্রথম স্তর |
| মাযা (স্বাদ) | মিউসিলেজিনাস, তিক্ত ও কষায় |
| বু (গন্ধ) | তীব্র, ঘোড়ার প্রস্রাবের মতো |
| মুজির (ক্ষতিকর যাদের জন্য) | গরম মেজাজের ব্যক্তি |
| মুখরিজ (নিঃসরণ কার্য) | বলগম ও সাওদা খারিজ করে |
| নাফা-এ-খাস (প্রধান উপকার) | মুকাওয়ি-এ-বাহ (কামশক্তি বর্ধক) |
অশ্বগন্ধা ৪টি প্রসিদ্ধ ইউনানি ফর্মুলেশনে ব্যবহৃত হয়, যেমন: হাব্বে আসগন্ধ, কুশতা গাওদন্তি, মাজুন সালাব ও মাজুন জাঞ্জাবিল। এই ফর্মুলেশনগুলো ইউনানি হেকিমরা কামশক্তি বৃদ্ধি ও শারীরিক দুর্বলতা নিরাময়ে প্রয়োগ করেন।
অশ্বগন্ধার রাসায়নিক উপাদান কী কী?
অশ্বগন্ধার মূলে ৩টি প্রধান সক্রিয় রাসায়নিক উপাদান থাকে, যেমন: উইথানোলাইডস, অ্যালকালয়েড ও সিটোইন্ডোসাইডস। উইথানোলাইডস স্টেরয়েড-জাতীয় যৌগ। এই যৌগগুলো প্রদাহনাশক ও স্নায়ু-সুরক্ষামূলক কার্যকারিতা প্রদান করে।
- উইথানোলাইডস — স্টেরয়েডাল ল্যাকটোন যৌগ, যা অশ্বগন্ধার প্রধান সক্রিয় উপাদান হিসেবে কাজ করে ও প্রদাহনাশক কার্যকারিতা প্রদান করে।
- অ্যালকালয়েড — নাইট্রোজেনযুক্ত জৈব যৌগ, যা স্নায়ুতন্ত্রে কাজ করে ও উদ্বেগ হ্রাসে সহায়তা করে।
- সিটোইন্ডোসাইডস — গ্লাইকোসাইড-জাতীয় যৌগ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।
- পলিফেনল ও ফ্ল্যাভোনয়েড — অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ, যা কোষের অক্সিডেটিভ ক্ষতি হ্রাস করে।
অশ্বগন্ধা আখলাত ও শরীরে কীভাবে কাজ করে?
অশ্বগন্ধা হাইপোথ্যালামাস-পিটুইটারি-অ্যাড্রেনাল (HPA) অক্ষ নিয়ন্ত্রণ করে কর্টিসল মাত্রা হ্রাস করে। এটি এনএফ-কাপা-বি (NF-κB) সংকেত পথ বাধা দিয়ে প্রদাহ কমায়। গামা-অ্যামাইনোবিউটিরিক অ্যাসিড (GABA) সংকেত বৃদ্ধি করে উদ্বেগ হ্রাস করে।
ইউনানি তত্ত্বে অশ্বগন্ধা বলগম ও সাওদা এই ২টি আখলাত খারিজ করে দেহে গরম-শুষ্ক প্রভাব তৈরি করে। আধুনিক গবেষণা এই প্রভাবকে হরমোন নিয়ন্ত্রণ ও প্রদাহ হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত করে। উইথানোলাইডস মস্তিষ্কে ব্রেন-ডিরাইভড নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টর (BDNF) বৃদ্ধি করে স্নায়ুকোষ সুরক্ষা দেয়।
অশ্বগন্ধার উপকারিতা কী কী?
অশ্বগন্ধার ৭টি প্রধান উপকারিতা আছে, যেমন: মানসিক চাপ হ্রাস, ঘুমের উন্নতি, টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, প্রদাহ হ্রাস, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ ও স্মৃতিশক্তি উন্নতি।
- মানসিক চাপ হ্রাস করে — কর্টিসল মাত্রা কমিয়ে HPA অক্ষের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে।
- ঘুমের গুণগত মান উন্নত করে — GABA সংকেত বৃদ্ধি করে স্নায়ুতন্ত্র শিথিল করে।
- টেস্টোস্টেরন মাত্রা বৃদ্ধি করে — ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে দৈনিক প্রমিত মূল নির্যাস সেবনে এই প্রভাব লক্ষ করা গেছে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে — প্রাকৃতিক কিলার (NK) কোষের সক্রিয়তা বাড়িয়ে ও লিম্ফোসাইট বিভাজন উদ্দীপ্ত করে।
- প্রদাহ হ্রাস করে — এনএফ-কাপা-বি সংকেত পথ বাধা দিয়ে প্রদাহজনক সাইটোকাইন কমায়।
- রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে — ডিপিপি-৪ ও আলফা-গ্লুকোসিডেজ এনজাইম বাধা দিয়ে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়।
- স্মৃতিশক্তি ও জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করে — অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে স্নায়ুকোষ সুরক্ষা দেয়।
ইউনানি প্রয়োগে অশ্বগন্ধা প্রধানত মুকাওয়ি-এ-বাহ অর্থাৎ কামশক্তি বর্ধক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। হেকিমরা এটি শারীরিক দুর্বলতা ও ক্লান্তি নিরাময়ে হাব্বে আসগন্ধ ফর্মুলেশনে প্রয়োগ করেন।
অশ্বগন্ধা কীভাবে খাবেন?
প্রাপ্তবয়স্করা দৈনিক ৩০০ থেকে ৬০০ মিলিগ্রাম প্রমিত মূল নির্যাস গ্রহণ করেন। খাবারের সাথে সেবন করলে পাকস্থলীর অস্বস্তি কমে। ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে ৪ থেকে ১২ সপ্তাহ ব্যবহারের ফলাফল পাওয়া গেছে।
- গুঁড়া আকারে — অশ্বগন্ধা মূলের গুঁড়া দুধ বা মধুর সাথে মিশিয়ে দিনে ১ বার সেবন করেন।
- ক্যাপসুল আকারে — প্রমিত নির্যাসযুক্ত ক্যাপসুল খাবারের পর সেবন করেন।
- ইউনানি ফর্মুলেশন আকারে — হাব্বে আসগন্ধ বা মাজুন সালাব হেকিমের নির্দেশনা অনুযায়ী সেবন করেন।
খালি পেটে সেবন করলে বমি বমি ভাব বাড়ে। রাতে ঘুমের ১ ঘণ্টা আগে সেবন করলে ঘুমের উন্নতিতে সহায়ক ফলাফল পাওয়া যায়। একটানা ১২ সপ্তাহের বেশি সেবনের আগে চিকিৎসক বা হেকিমের পরামর্শ নেওয়া আবশ্যক।
অশ্বগন্ধার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?
অশ্বগন্ধা সেবনে সাধারণত ৪টি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায়, যেমন: বমি বমি ভাব, পাতলা পায়খানা, পেটে অস্বস্তি ও ঝিমুনি। খালি পেটে সেবন করলে এই লক্ষণ বৃদ্ধি পায়। বিরল ক্ষেত্রে যকৃতের ক্ষতি রিপোর্ট হয়েছে।
- বমি বমি ভাব ও পেটে অস্বস্তি — খালি পেটে সেবনে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।
- পাতলা পায়খানা — উচ্চ মাত্রায় সেবনে দেখা দেয়।
- ঝিমুনি ও তন্দ্রাভাব — সিডেটিভ প্রভাবের কারণে ঘটে।
- যকৃতের এনজাইম বৃদ্ধি — লিভার ইন্টারন্যাশনাল জার্নালে প্রকাশিত একটি কেস সিরিজে ১০টি যকৃত-ক্ষতির ঘটনা নথিভুক্ত হয়েছে।
থাইরয়েড হরমোন T3 ও T4 মাত্রা বৃদ্ধি এবং TSH হ্রাস অশ্বগন্ধা সেবনে রিপোর্ট হয়েছে। আকস্মিকভাবে সেবন বন্ধ করলে অনিদ্রা ও উদ্বেগজনিত লক্ষণ দেখা দিতে পারে বলে একটি কেস রিপোর্টে উল্লেখ আছে।
অশ্বগন্ধা সেবনে কারা সতর্ক থাকবেন?
গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারী নারী অশ্বগন্ধা সেবন করেন না। হাইপারথাইরয়েডিজম ও গ্রেভস রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি এটি এড়িয়ে চলেন। থাইরয়েড, ডায়াবেটিস, রক্তচাপ ও সিডেটিভ ওষুধ গ্রহণকারীরা চিকিৎসকের পরামর্শ নেন।
- গর্ভবতী নারী — অশ্বগন্ধা সেবন করেন না, কারণ ইউএস ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ হেলথ (NCCIH) গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে চলার নির্দেশনা দেয়।
- স্তন্যদানকারী নারী — অশ্বগন্ধা সেবন করেন না, কারণ পর্যাপ্ত নিরাপত্তা তথ্য নেই।
- হাইপারথাইরয়েডিজম রোগী — অশ্বগন্ধা এড়িয়ে চলেন, কারণ এটি থাইরয়েড হরমোন মাত্রা বাড়ায়।
- যকৃতের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি — চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে সেবন করেন, কারণ যকৃত-ক্ষতির কেস রিপোর্ট হয়েছে।
- অস্ত্রোপচারের পূর্ববর্তী রোগী — অস্ত্রোপচারের ২ সপ্তাহ আগে অশ্বগন্ধা সেবন বন্ধ করেন।
- হরমোন-সংবেদনশীল প্রোস্টেট ক্যানসার রোগী — অশ্বগন্ধা এড়িয়ে চলেন, কারণ এটি টেস্টোস্টেরন মাত্রা বাড়ায়।
থাইরয়েড, ডায়াবেটিস, রক্তচাপ, ইমিউনোসাপ্রেসেন্ট ও সিডেটিভ ওষুধ গ্রহণকারী ব্যক্তিরা অশ্বগন্ধা শুরু করার আগে চিকিৎসক বা হেকিমকে অবহিত করেন। নাইটশেড পরিবারের খাদ্যে (আলু, টমেটো, বেগুন) অ্যালার্জি থাকা ব্যক্তিদের অশ্বগন্ধায় একই ধরনের প্রতিক্রিয়া হতে পারে বলে সোলানেসি পরিবারভুক্ত হওয়ার কারণে সতর্কতা প্রযোজ্য।
অশ্বগন্ধা সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নোত্তর
অশ্বগন্ধার ইউনানি নাম কী?
অশ্বগন্ধার ইউনানি নাম আসগন্ধ। ইউনানি হেকিমরা এই নামে মূলটি ধ্রুপদী গ্রন্থে ও ফর্মুলেশনে উল্লেখ করেন।
অশ্বগন্ধা প্রতিদিন খাওয়া নিরাপদ কি?
দৈনিক ৩০০ থেকে ৬০০ মিলিগ্রাম প্রমিত মূল নির্যাস স্বাস্থ্যবান প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ থাকে। ১২ সপ্তাহের বেশি একটানা সেবনের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যক।
অশ্বগন্ধা টেস্টোস্টেরন বাড়ায় কি?
ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে দৈনিক প্রমিত মূল নির্যাস সেবনে পুরুষদের টেস্টোস্টেরন মাত্রা বৃদ্ধি লক্ষ করা গেছে। এই প্রভাবের কারণে হরমোন-সংবেদনশীল ক্যানসার রোগীরা এটি এড়িয়ে চলেন।
অশ্বগন্ধা গর্ভাবস্থায় খাওয়া যায় কি?
গর্ভবতী নারী অশ্বগন্ধা সেবন করেন না। NCCIH ও ইউএস লিভারটক্স ডাটাবেস গর্ভাবস্থায় সম্পূর্ণ পরিহারের নির্দেশনা দেয়।
অশ্বগন্ধা কখন খেলে ঘুমের উপকার বেশি হয়?
রাতে ঘুমানোর ১ ঘণ্টা আগে অশ্বগন্ধা সেবন করলে ঘুমের গুণগত মান উন্নত হয়। GABA সংকেত বৃদ্ধির মাধ্যমে এই প্রভাব ঘটে।
অশ্বগন্ধা ও থাইরয়েড ওষুধ একসাথে খাওয়া যায় কি?
থাইরয়েড ওষুধ গ্রহণকারী ব্যক্তিরা অশ্বগন্ধা সেবনের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেন। অশ্বগন্ধা থাইরয়েড হরমোন T3 ও T4 মাত্রা বাড়ায়।
অশ্বগন্ধা কোন ইউনানি ফর্মুলেশনে পাওয়া যায়?
অশ্বগন্ধা হাব্বে আসগন্ধ, কুশতা গাওদন্তি, মাজুন সালাব ও মাজুন জাঞ্জাবিল এই ৪টি প্রসিদ্ধ ইউনানি ফর্মুলেশনে পাওয়া যায়।