| প্রতিদিন সহবাস হলো একজন পুরুষ ও তার সঙ্গীর মধ্যে দৈনিক ভিত্তিতে যোনি–পেনাইল সঙ্গম। এটি একটি শারীরিক কার্যকলাপ, যা হৃৎস্পন্দন বৃদ্ধি করে, পেশি সংকোচন ঘটায় এবং হরমোন নিঃসরণ করে। |
সহবাস একটি পারস্পরিক শারীরিক ক্রিয়া। এই ক্রিয়ায় পুরুষাঙ্গ যোনিতে প্রবেশ করে এবং বীর্যপাত পর্যন্ত স্থায়ী হয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এই কার্যকলাপকে পেনাইল-ভ্যাজাইনাল ইন্টারকোর্স বা সংক্ষেপে PVI বলা হয়।
প্রতিদিন সহবাসের অর্থ সপ্তাহে ৭ বার সঙ্গম। গড় বৈশ্বিক ফ্রিকোয়েন্সি সপ্তাহে ১ বার। যুক্তরাষ্ট্রের একটি জাতীয় স্বাস্থ্য জরিপ অনুযায়ী, প্রাপ্তবয়স্করা বছরে গড়ে ৫৩ বার সহবাস করে, যা সপ্তাহে ১ বারের সমান।[১]
সহবাসের সময় শরীরে তিনটি প্রধান হরমোন নিঃসরণ হয়। এই হরমোনগুলো হলো অক্সিটোসিন, ডোপামিন এবং টেস্টোস্টেরন। অক্সিটোসিন সম্পর্কের গভীরতা বাড়ায়, ডোপামিন আনন্দ অনুভূতি তৈরি করে এবং টেস্টোস্টেরন পুরুষাঙ্গের কার্যক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে।
হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা সহবাসকে শারীরিক ব্যায়ামের একটি রূপ হিসেবে চিহ্নিত করেন। সহবাস একটি অ্যারোবিক কার্যকলাপ, যা সিঁড়ি বেয়ে ২-৩ তলা ওঠার সমান ক্যালরি পোড়ায়।[২] হেকিম সুলতান প্রতিদিনের সহবাসকে শারীরিক সক্ষমতার একটি নির্দেশক হিসেবে বিবেচনা করেন।
প্রতিদিন সহবাসের ফ্রিকোয়েন্সি নির্ধারণে কোন বিষয়গুলো কাজ করে?
| প্রতিদিন সহবাসের ফ্রিকোয়েন্সি ৪টি বিষয়ের উপর নির্ভর করে। এই বিষয়গুলো হলো বয়স, টেস্টোস্টেরন মাত্রা, সম্পর্কের পর্যায় এবং শারীরিক সুস্থতা। প্রতিটি বিষয় সহবাসের স্বাভাবিক হার নির্ধারণ করে। |
বয়স সহবাসের ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ন্ত্রণ করে প্রধান নির্ধারক হিসেবে। ২০ থেকে ৩০ বছর বয়সী পুরুষের টেস্টোস্টেরন মাত্রা সর্বোচ্চ থাকে, যা দৈনিক সহবাসের সক্ষমতা বাড়ায়। ৪০ বছর বয়সের পর টেস্টোস্টেরন মাত্রা বছরে ১-২% হারে কমে।
সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায় সহবাসের হার সর্বোচ্চ পর্যায়ে রাখে। বিবাহের প্রথম মাসগুলোতে দম্পতিরা দিনে ৩-৪ বার সহবাস করে।[৩] এই পর্যায়কে চিকিৎসাবিজ্ঞানে হানিমুন ফেজ বলা হয়।
শারীরিক সুস্থতা সহবাসের ধারাবাহিকতা নির্ধারণ করে সরাসরি উপাদান হিসেবে। হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ সহবাসের ফ্রিকোয়েন্সি কমায়। সুস্থ হৃৎপিণ্ড ও স্বাভাবিক রক্তচাপ দৈনিক সহবাসের সক্ষমতা বজায় রাখে।
মানসিক চাপ সহবাসের ইচ্ছা কমায় একটি নেতিবাচক নির্ধারক হিসেবে। কর্টিসল হরমোনের উচ্চ মাত্রা টেস্টোস্টেরন উৎপাদন ব্যাহত করে। কম কর্টিসল মাত্রা যৌন ইচ্ছা স্বাভাবিক রাখে।
প্রতিদিন সহবাসের উপকারিতা কী কী?
| প্রতিদিন সহবাসের ৬টি প্রধান উপকারিতা আছে, যেমন: হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো, প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানো, ঘুমের মান বাড়ানো, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, মানসিক চাপ কমানো এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ঝুঁকি কমানো। |
নিয়মিত সহবাস হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় প্রথম প্রমাণিত উপকারিতা হিসেবে। কেয়ারফিলি কোহোর্ট স্টাডি ওয়েলসের মধ্যবয়স্ক পুরুষদের উপর ১০ বছর গবেষণা চালিয়েছে। এই গবেষণায় উচ্চ সহবাস ফ্রিকোয়েন্সি করোনারি হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমিয়েছে।[৪]
ঘন ঘন বীর্যপাত প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় দ্বিতীয় উপকারিতা হিসেবে। হার্ভার্ড স্বাস্থ্য বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা ২৯,৩৪২ জন পুরুষের উপর পরিচালিত হয়েছিল। সপ্তাহে ৪.৬-৭ বার বীর্যপাতকারী পুরুষদের প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি ৩৬% কম পাওয়া গেছে, সপ্তাহে ২.৩ বারের কম বীর্যপাতকারীদের তুলনায়।[৫]
মাসিক ২১ বারের বেশি বীর্যপাত প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি ২০% কমায় তৃতীয় উপকারিতা হিসেবে। ইউরোপীয় ইউরোলজি জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা এই ফলাফল নিশ্চিত করেছে।[৬] মাসিক ৪-৭ বার বীর্যপাতকারী পুরুষদের তুলনায় এই ঝুঁকি কম পাওয়া গেছে।
সহবাস ঘুমের মান বাড়ায় চতুর্থ উপকারিতা হিসেবে। বীর্যপাতের পর প্রোল্যাকটিন হরমোন নিঃসরণ হয়, যা ঘুমের প্রবণতা তৈরি করে। একটি গবেষণা সহবাসকে ঘুমের ওষুধের বিকল্প প্রাকৃতিক পদ্ধতি হিসেবে চিহ্নিত করেছে।[৭]
নিয়মিত সহবাস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে পঞ্চম উপকারিতা হিসেবে। সহবাসের সময় ইমিউনোগ্লোবিউলিন এ (IgA) নামক অ্যান্টিবডি নিঃসরণ বাড়ে। উচ্চ IgA মাত্রা শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।
নিয়মিত সহবাস ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ঝুঁকি কমায় ষষ্ঠ উপকারিতা হিসেবে। তাম্পেরে এজিং মেল ইউরোলজিক স্টাডি ফিনল্যান্ডে পরিচালিত হয়েছিল। এই গবেষণায় সপ্তাহে ১ বারের কম সহবাসকারী পুরুষদের তুলনায় নিয়মিত সহবাসকারী পুরুষদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ঝুঁকি কম পাওয়া গেছে।[৮]
প্রতিদিন সহবাসের অপকার ও ক্ষতি কী কী?
| প্রতিদিন সহবাসের ৫টি সম্ভাব্য অপকার আছে, যেমন: পুরুষাঙ্গের সংবেদনশীলতা কমা, শারীরিক দুর্বলতা, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন, যৌনবাহিত রোগের ঝুঁকি এবং হৃদরোগীদের জন্য জটিলতা। অতিরিক্ত ফ্রিকোয়েন্সি এই ক্ষতিগুলো তৈরি করে। |
অতিরিক্ত সহবাস পুরুষাঙ্গের সংবেদনশীলতা কমায় প্রথম ক্ষতি হিসেবে। বারবার ঘর্ষণ স্নায়ু প্রান্তের সংবেদনশীলতা হ্রাস করে। একটি ২০২২ সালের গবেষণা অতিরিক্ত হস্তমৈথুন এবং সহবাসকে পুরুষাঙ্গের সংবেদনশীলতা কমার সাথে সম্পর্কিত করেছে।[৯]
অতিরিক্ত সহবাস শারীরিক দুর্বলতা সৃষ্টি করে দ্বিতীয় ক্ষতি হিসেবে। সহবাসের সময় নরএপিনেফ্রিন, এপিনেফ্রিন এবং কর্টিসল হরমোন রক্তে নিঃসরণ হয়। এই হরমোনগুলো হৃৎস্পন্দন, রক্তচাপ এবং গ্লুকোজ বিপাক বৃদ্ধি করে, যা দীর্ঘমেয়াদে শক্তি ক্ষয় করে।[১০]
ঘন ঘন স্বল্প-বিরতির সহবাস ইরেক্টাইল ডিসফাংশন তৈরি করে তৃতীয় ক্ষতি হিসেবে। বিশ্রাম ও পুনরুদ্ধারের পর্যাপ্ত সময় ছাড়া বারবার সহবাস পুরুষাঙ্গের কার্যক্ষমতা কমায়। এই অবস্থা প্রিম্যাচুর ইজাকুলেশন এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ঝুঁকি বাড়ায়।[১০]
একাধিক সঙ্গীর সাথে অরক্ষিত সহবাস যৌনবাহিত রোগের ঝুঁকি বাড়ায় চতুর্থ ক্ষতি হিসেবে। কনডম ব্যতীত সহবাস এইচআইভি, সিফিলিস এবং গনোরিয়ার সংক্রমণ সম্ভাবনা বাড়ায়। নিরাপদ সহবাস পদ্ধতি এই ঝুঁকি কমায়।
হৃদরোগে আক্রান্ত পুরুষদের জন্য ঘন ঘন সহবাস জটিলতা তৈরি করে পঞ্চম ক্ষতি হিসেবে। আকস্মিক মৃত্যুর ০.৬% ঘটনা সহবাসের সাথে সম্পর্কিত পাওয়া গেছে। এই ঘটনাগুলোর অধিকাংশ ক্ষেত্রে রোগীর পূর্ব থেকে হৃদরোগ ছিল।[১১]
সপ্তাহে কতবার সহবাস স্বাস্থ্যের জন্য উপযুক্ত?
| প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের জন্য মাসিক ১৩–২০ বার বীর্যপাত উপযুক্ত মাত্রা। হৃদরোগ প্রতিরোধের জন্য সপ্তাহে ৪–৭ বার সহবাস কার্যকর মাত্রা। নির্দিষ্ট কোনো সর্বজনীন সংখ্যা নেই, কারণ এটি ব্যক্তির শারীরিক সক্ষমতার উপর নির্ভর করে। |
প্রোস্টেট ক্যান্সার গবেষণা মাসিক বীর্যপাতের একটি নির্দিষ্ট পরিসীমা চিহ্নিত করেছে। ২০১৮ সালের একটি মেটা-বিশ্লেষণে ২২টি গবেষণা পর্যালোচনা করা হয়েছিল। সপ্তাহে ২-৪ বার বীর্যপাত, যা মাসিক ৮-১৬ বারের সমান, সর্বনিম্ন প্রোস্টেট ক্যান্সার ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত পাওয়া গেছে।[১২]
হৃদরোগ প্রতিরোধে নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি কার্যকারিতা দেখিয়েছে। হার্ভার্ড গবেষণা সপ্তাহে ৪.৬-৭ বার বীর্যপাতকে সর্বোত্তম মাত্রা হিসেবে চিহ্নিত করেছে।[৫] এই মাত্রার বেশি বা কম উভয় ক্ষেত্রেই ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
একক সর্বজনীন সংখ্যা সহবাসের জন্য বিদ্যমান নেই। প্রতিটি পুরুষের টেস্টোস্টেরন মাত্রা, বয়স এবং শারীরিক সক্ষমতা ভিন্ন। হেকিম সুলতান প্রতিটি রোগীর স্বতন্ত্র শারীরিক অবস্থা মূল্যায়ন করে সঠিক ফ্রিকোয়েন্সি নির্ধারণ করেন।
অতিরিক্ত সহবাসের সংকেত শরীর নিজেই প্রদান করে। ক্লান্তি, কোমর ব্যথা, মনোযোগ হ্রাস এবং উত্থান দুর্বলতা অতিরিক্ত ফ্রিকোয়েন্সির লক্ষণ। এই লক্ষণ দেখা দিলে সহবাসের হার কমানো প্রয়োজন।
প্রতিদিন সহবাসের সময় কোন বিষয়ে সতর্ক থাকবেন?
| প্রতিদিন সহবাসের সময় ৪টি বিষয়ে সতর্কতা প্রয়োজন। এই বিষয়গুলো হলো শারীরিক ক্লান্তির লক্ষণ পর্যবেক্ষণ, হৃদরোগ ইতিহাস যাচাই, পর্যাপ্ত পানি পান এবং নিরাপদ সহবাস পদ্ধতি অনুসরণ। অবহেলা জটিলতা সৃষ্টি করে। |
শারীরিক ক্লান্তির লক্ষণ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা প্রথম সতর্কতা। কোমর ব্যথা, মাথা ঘোরা এবং অতিরিক্ত দুর্বলতা শরীরের বিশ্রামের প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে। এই লক্ষণ উপেক্ষা করলে দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক ক্ষতি হয়।
হৃদরোগের ইতিহাস যাচাই করা দ্বিতীয় সতর্কতা। হৃদরোগে আক্রান্ত বা সদ্য অস্ত্রোপচার করা রোগীদের চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া আবশ্যক। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা কার্ডিয়াক সার্জারির পর ধীরে ধীরে সহবাসে ফেরার পরামর্শ দেন।[১১]
সহবাসের আগে এবং পরে পর্যাপ্ত পানি পান করা তৃতীয় সতর্কতা। সহবাস শরীরের তরল ক্ষয় করে, যা ডিহাইড্রেশন তৈরি করে। পর্যাপ্ত পানি পান এই ঝুঁকি কমায়।
নিরাপদ সহবাস পদ্ধতি অনুসরণ করা চতুর্থ সতর্কতা। কনডম ব্যবহার যৌনবাহিত রোগের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে। একাধিক সঙ্গীর ক্ষেত্রে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা প্রয়োজন।
প্রতিদিন সহবাসের শক্তি ও সহনশীলতা বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায় কী?
| প্রতিদিন সহবাসের শক্তি বাড়ানোর ৪টি প্রাকৃতিক উপায় আছে, যেমন: অশ্বগন্ধা সেবন, আলকুশি বীজ সেবন, পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়মিত ব্যায়াম। এই পদ্ধতিগুলো টেস্টোস্টেরন মাত্রা স্বাভাবিক রাখে। |
অশ্বগন্ধা টেস্টোস্টেরন মাত্রা বৃদ্ধি করে প্রথম প্রাকৃতিক উপায় হিসেবে। এই ভেষজ কর্টিসল হরমোন কমায় এবং শারীরিক সহনশীলতা বাড়ায়। হেকিম সুলতান টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি এবং পুরুষাঙ্গ মজবুত করার প্রাকৃতিক উপায় নিবন্ধে অশ্বগন্ধার বিস্তারিত ব্যবহারবিধি ব্যাখ্যা করেছেন।
আলকুশি বীজ শুক্রাণুর গুণগত মান উন্নত করে দ্বিতীয় প্রাকৃতিক উপায় হিসেবে। এই বীজে এল-ডোপা নামক যৌগ থাকে, যা ডোপামিন উৎপাদন বাড়ায়। বর্ধিত ডোপামিন যৌন ইচ্ছা এবং শক্তি বৃদ্ধি করে।
পর্যাপ্ত ঘুম টেস্টোস্টেরন উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে তৃতীয় প্রাকৃতিক উপায় হিসেবে। প্রতি রাতে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম হরমোন উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয় সময়। অপর্যাপ্ত ঘুম টেস্টোস্টেরন মাত্রা ১৫% পর্যন্ত কমায়।
নিয়মিত ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে চতুর্থ প্রাকৃতিক উপায় হিসেবে। সপ্তাহে ৩-৪ দিন ৩০ মিনিট ব্যায়াম পেলভিক অঞ্চলে রক্ত প্রবাহ উন্নত করে। উন্নত রক্ত সঞ্চালন উত্থান কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
প্রতিদিন সহবাস সম্পর্কে প্রশ্নোত্তর
প্রতিদিন সহবাস করা কি স্বাভাবিক?
প্রতিদিন সহবাস করা স্বাভাবিক, যদি শরীরে ক্লান্তি বা দুর্বলতার লক্ষণ না থাকে। সহবাসের কোনো নির্দিষ্ট সর্বজনীন মাত্রা নেই, কারণ প্রতিটি ব্যক্তির শারীরিক সক্ষমতা ভিন্ন।[৪]
প্রতিদিন সহবাস করলে কি শারীরিক দুর্বলতা হয়?
প্রতিদিন সহবাস শারীরিক দুর্বলতা তৈরি করে শুধুমাত্র পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও পুষ্টির অভাবে। সুষম খাদ্য এবং পর্যাপ্ত ঘুম এই দুর্বলতা প্রতিরোধ করে।
প্রতিদিন বীর্যপাত কি প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়?
মাসিক ২১ বারের বেশি বীর্যপাত প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি ২০% কমায়। হার্ভার্ড স্বাস্থ্য বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা এই তথ্য নিশ্চিত করেছে।[৫]
কোন বয়সে প্রতিদিন সহবাস সবচেয়ে নিরাপদ?
২০ থেকে ৩৫ বছর বয়সে প্রতিদিন সহবাস সবচেয়ে নিরাপদ। এই বয়সে টেস্টোস্টেরন মাত্রা সর্বোচ্চ থাকে এবং শারীরিক পুনরুদ্ধার ক্ষমতা সর্বোত্তম থাকে।
প্রতিদিন সহবাস কি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়?
সুস্থ হৃৎপিণ্ডের ক্ষেত্রে প্রতিদিন সহবাস হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় না, বরং কমায়। হৃদরোগে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ফ্রিকোয়েন্সি নির্ধারণ করা আবশ্যক।[৪]
প্রতিদিন সহবাসের ফলে শুক্রাণুর মান কমে যায় কি?
প্রতিদিন বীর্যপাত শুক্রাণুর সংখ্যা কিছুটা কমায়, কিন্তু শুক্রাণুর গতিশীলতা উন্নত করে। উর্বরতা চিকিৎসায় ২-৩ দিন বিরতির পরামর্শ দেওয়া হয়, দৈনিক সহবাসে নয়।
প্রতিদিন সহবাসের পর কী খাওয়া উপকারী?
প্রতিদিন সহবাসের পর প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার এবং পর্যাপ্ত পানি গ্রহণ উপকারী। ডিম, বাদাম এবং খেজুর শরীরের শক্তি দ্রুত পুনরুদ্ধার করে।
উপসংহার
প্রতিদিন সহবাস হৃদরোগ, প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ঝুঁকি কমায়, যখন শরীর পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও পুষ্টি পায়। অতিরিক্ত ফ্রিকোয়েন্সি সংবেদনশীলতা হ্রাস এবং শারীরিক দুর্বলতা তৈরি করে। সঠিক মাত্রা ব্যক্তির বয়স, টেস্টোস্টেরন মাত্রা এবং শারীরিক সক্ষমতার উপর নির্ভর করে। হেকিম সুলতানের ইউনানি চিকিৎসা পদ্ধতি প্রতিটি রোগীর স্বতন্ত্র অবস্থা মূল্যায়ন করে সঠিক সমাধান প্রদান করে। শারীরিক দুর্বলতা বা উত্থান সমস্যার লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত বিশেষজ্ঞ পরামর্শ নেওয়া আবশ্যক।
তথ্যসূত্র ও রেফারেন্স (References)
১. Hims (Good Health by Hims) Editorial — Is Having Sex Every Day Bad? Medically reviewed. (March 2025). https://www.hims.com/blog/is-it-bad-to-have-sex-every-day
২. MedicineNet — Is It Normal to Have Sex Every Day? 14 Health Benefits & Risks. Medical Author: Dr. Jasmine Shaikh, MD. (January 2023). https://www.medicinenet.com/is_it_normal_to_have_sex_every_day/article.htm
৩. Hims (Good Health by Hims) Editorial — সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে সহবাসের হার নিয়ে আলোচনা। (March 2025). https://www.hims.com/blog/is-it-bad-to-have-sex-every-day
৪. Harvard Health Publishing — Ejaculation Frequency and Prostate Cancer. (January 2022). https://www.health.harvard.edu/mens-health/ejaculation_frequency_and_prostate_cancer
৫. Harvard Health Publishing — Ejaculation Frequency and Prostate Cancer (Health Professionals Follow-Up Study data). (January 2022). https://www.health.harvard.edu/mens-health/ejaculation_frequency_and_prostate_cancer
৬. Prostate Laser Center — Does Sex Reduce Prostate Enlargement? Citing European Urology research. (July 2025). https://www.prostatelasercenter.com/blog/can-sex-lower-your-prostate-cancer-risk/
৭. Kirsch DO, et al. (2023). 0405 How Well Does Sexual Activity Improve Sleep When Compared With Pharmacologic Sleep Aids? Sleep Journal, Oxford Academic. https://academic.oup.com/sleep/article/46/Supplement_1/A179/7181852
৮. MedicineNet — Is It Normal to Have Sex Every Day? Section on calorie burn and cardiovascular risk data. Medical Author: Dr. Jasmine Shaikh, MD. (January 2023). https://www.medicinenet.com/is_it_normal_to_have_sex_every_day/article.htm
৯. WebMD — Sex, Masturbation, and Prostate Cancer: What’s the Link? Citing 2022 desensitization study. (February 2025). https://www.webmd.com/prostate-cancer/ejaculation-prostate-cancer-risk
১০. Vinmec International Hospital — Too Much Sex: Health Effects You Should Know. (May 2026). https://www.vinmec.com/eng/blog/excessive-sex-causes-many-health-effects-en
১১. MedicineNet — Is It Normal to Have Sex Every Day? Section on cardiovascular incidents during intercourse. Medical Author: Dr. Jasmine Shaikh, MD. (January 2023). https://www.medicinenet.com/is_it_normal_to_have_sex_every_day/article.htm
১২. Medical News Today — Frequent Ejaculation and Prostate Cancer: What’s the Link? Citing 2018 meta-analysis of 22 studies. (May 2023). https://www.medicalnewstoday.com/articles/319536